心情低落饞甜食？原來身體和大腦在“聯(lián)手求救”3天前綜合體育區(qū)收聽播客
心情不好時想吃甜食，核心是心情大腦對快樂激素的需求。甜食中的低落糖分能快速被人體吸收，促使大腦分泌多巴胺，饞甜這種物質(zhì)能直接帶來愉悅感，食原身體暫時緩解低落、聯(lián)手求救焦慮的心情情緒。
同時，低落糖分還能促進(jìn)血清素合成，饞甜血清素是食原身體調(diào)節(jié)情緒的重要物質(zhì)，含量充足時人會更平和。聯(lián)手求救另外，心情童年時期甜食常和獎勵、低落安慰掛鉤，饞甜這種潛意識的食原身體心理關(guān)聯(lián)，也會讓我們在情緒不佳時本能地渴望甜食。不過要注意，依賴甜食緩解情緒易造成糖分過量攝入，反而不利于健康。
本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
心情不好時想吃甜食，核心是大腦對快樂激素的需求。甜食中的糖分能快速被人體吸收，促使大腦分泌多巴胺，這種物質(zhì)能直接帶來愉悅感，暫時緩解低落、焦慮的情緒。
同時，糖分還能促進(jìn)血清素合成，血清素是調(diào)節(jié)情緒的重要物質(zhì)，含量充足時人會更平和。另外，童年時期甜食常和獎勵、安慰掛鉤，這種潛意識的心理關(guān)聯(lián)，也會讓我們在情緒不佳時本能地渴望甜食。不過要注意，依賴甜食緩解情緒易造成糖分過量攝入，反而不利于健康。
本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
章節(jié)評論
段評