減肥到了平臺(tái)期，為什么不能通過減少飯量突破平臺(tái)期？3天前綜合體育區(qū)收聽播客
是臺(tái)期通過突破不是減肥減到一半，體重就卡在原地不動(dòng)了？是飯量不是試過拼命節(jié)食、減少飯量，平臺(tái)結(jié)果反而餓得頭暈眼花，減肥減少體重卻紋絲不動(dòng)？其實(shí)，到平平臺(tái)期靠 “少吃” 突破，臺(tái)期通過突破就是飯量踩了減肥的大坑。減肥平臺(tái)期盲目節(jié)食反而降低代謝導(dǎo)致反彈，平臺(tái)過度節(jié)食也會(huì)引發(fā)的減肥減少營(yíng)養(yǎng)失衡與全身健康危機(jī)。本節(jié)目聊聊如何科學(xué)突破減肥平臺(tái)期。到平
本節(jié)目持續(xù)更新，臺(tái)期通過突破歡迎訂閱。飯量
是平臺(tái)不是減肥減到一半，體重就卡在原地不動(dòng)了？是不是試過拼命節(jié)食、減少飯量，結(jié)果反而餓得頭暈眼花，體重卻紋絲不動(dòng)？其實(shí)，平臺(tái)期靠 “少吃” 突破，就是踩了減肥的大坑。減肥平臺(tái)期盲目節(jié)食反而降低代謝導(dǎo)致反彈，過度節(jié)食也會(huì)引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)失衡與全身健康危機(jī)。本節(jié)目聊聊如何科學(xué)突破減肥平臺(tái)期。
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