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虎撲11月18日訊 今日，勇士球員斯蒂芬-庫(kù)里參加湖人球員勒布朗-詹姆斯播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》更新第二期。個(gè)技

納什：“關(guān)于像那樣滿(mǎn)場(chǎng)飛奔的于重體能，你是復(fù)無(wú)怎么做到的？你是非常嚴(yán)肅地對(duì)待這部分訓(xùn)練，還是數(shù)遍說(shuō)這其中有某些天賦的成分？”

庫(kù)里：“這始終是比賽的一部分，無(wú)論是質(zhì)量持球還是無(wú)球，你必須兩者都能勝任。訓(xùn)練你不能在比賽最后階段就因?yàn)轶w能問(wèn)題而狀態(tài)下滑，流言里體如果那將成為你的板庫(kù)一個(gè)‘技能’的話(huà)——沒(méi)錯(cuò)，我的個(gè)技體能就是一項(xiàng)技能。”

“關(guān)鍵在于訓(xùn)練的于重理念和強(qiáng)度。這并不意味著我必須在球場(chǎng)上待兩三個(gè)小時(shí)。復(fù)無(wú)而是數(shù)遍即使我只訓(xùn)練45分鐘，我也要問(wèn)自己：這45分鐘我收獲了什么？ 我在訓(xùn)練中投入了多少專(zhuān)注、質(zhì)量多少目的性、以及多大的強(qiáng)度？”

“這又回到了那個(gè)問(wèn)題：當(dāng)你對(duì)著鏡子自省時(shí)，你是否知道這些訓(xùn)練是可以轉(zhuǎn)化到比賽中的？這不僅僅是‘你能做多少次’的問(wèn)題，而是你能一遍、一遍、又一遍地保持高質(zhì)量完成。正是這種高質(zhì)量訓(xùn)練的積累支撐著我?！?/p>

“當(dāng)然，我們都需要進(jìn)行沖刺跑和純粹的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，只是為了把那個(gè)閾值提高。但更實(shí)際的是，當(dāng)我的心率連續(xù)一分鐘保持在170時(shí)，我還能不能投得準(zhǔn)？ 就像這樣去挑戰(zhàn)自己?！?/p>來(lái)源：YouTube

虎撲11月18日訊 今日，勇士球員斯蒂芬-庫(kù)里參加湖人球員勒布朗-詹姆斯播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》更新第二期。

納什：“關(guān)于像那樣滿(mǎn)場(chǎng)飛奔的體能，你是怎么做到的？你是非常嚴(yán)肅地對(duì)待這部分訓(xùn)練，還是說(shuō)這其中有某些天賦的成分？”

庫(kù)里：“這始終是比賽的一部分，無(wú)論是持球還是無(wú)球，你必須兩者都能勝任。你不能在比賽最后階段就因?yàn)轶w能問(wèn)題而狀態(tài)下滑，如果那將成為你的一個(gè)‘技能’的話(huà)——沒(méi)錯(cuò)，我的體能就是一項(xiàng)技能。”

“關(guān)鍵在于訓(xùn)練的理念和強(qiáng)度。這并不意味著我必須在球場(chǎng)上待兩三個(gè)小時(shí)。而是即使我只訓(xùn)練45分鐘，我也要問(wèn)自己：這45分鐘我收獲了什么？ 我在訓(xùn)練中投入了多少專(zhuān)注、多少目的性、以及多大的強(qiáng)度？”

“這又回到了那個(gè)問(wèn)題：當(dāng)你對(duì)著鏡子自省時(shí)，你是否知道這些訓(xùn)練是可以轉(zhuǎn)化到比賽中的？這不僅僅是‘你能做多少次’的問(wèn)題，而是你能一遍、一遍、又一遍地保持高質(zhì)量完成。正是這種高質(zhì)量訓(xùn)練的積累支撐著我?！?/p>

“當(dāng)然，我們都需要進(jìn)行沖刺跑和純粹的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，只是為了把那個(gè)閾值提高。但更實(shí)際的是，當(dāng)我的心率連續(xù)一分鐘保持在170時(shí)，我還能不能投得準(zhǔn)？ 就像這樣去挑戰(zhàn)自己?！?/p>來(lái)源：YouTube